如何解决 thread-369110-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 徒步背包容量多少升最好？ 的话，我的经验是：徒步背包容量多少升最好，主要看你徒步的天数和装备需求。一般来说： - **1天以内短途徒步**：20-30升的背包就够，能装点水、零食、外套和急救用品，轻便又方便。 - **1-3天的短途行程**：30-50升比较合适，可以带上睡袋、换洗衣物和简单炊具。 - **3天以上的多日徒步**：建议50升以上，尤其是带帐篷、较多装备或者在气候冷的地方，容量要大一点，装得下食物、水、保暖衣物和露营装备。 重点是根据行程和装备需求来选，不要背太大，装不满反而累；也别太小，装不下必需品。一般日常徒步30-50升背包最实用，既能装够东西，也不显得笨重。买之前最好想清楚自己会带什么，去多测量或者试背，找到最适合自己的容量最重要！

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